Information
Découvrez nos séances de sophrologie conçues pour améliorer votre bien-être général. Nous offrons un accompagnement personnalisé pour vous aider à atteindre un état de détente profonde et de conscience accrue.
Pourquoi nos séances sont uniques
Nos cours de sophrologie se déroulent dans un cadre paisible et propice à la détente, au Centre Culturel et de Loisirs de Saint Alban Leysse, salle "Les boutons d'or". Les séances ont lieu chaque lundi et jeudi de 18h30 à 19h30.
Déroulement d'une séance
Une séance de sophrologie se découpe en 3 parties : elle commence toujours debout par des exercices de relaxation dynamique, vient ensuite une partie assise pour commencer la détente, puis la dernière partie est allongée. L'intervenante nous raconte une histoire et notre imagination va nous faire voyager à travers les mots.
Avant de partir un temps d'échange et de partage à lieu afin de sortir de notre état de somnolence.
Les bienfaits de la sophrologie
Participer à nos séances vous apportera une meilleure estime de soi, une confiance en soi améliorée et des outils précieux pour gérer les émotions fortes et favoriser la détente.
Pour qui ?
Nos séances de sophrologie sont ouvertes à tous. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, nos cours sont adaptés pour répondre à vos besoins et vous guider vers un mieux-être.
